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Professor responsável
Raphael Melo
Faixa Preta · atleta em atividade
Responsável pela metodologia de todas as turmas do CT RM e pela preparação de quem quer competir.
Conhecer a trajetóriaModalidade · Siqueira Campos, Aracaju
Pilates em Aracaju
Fortalecimento e mobilidade com atenção à postura. Turmas pequenas, ritmo tranquilo.
- Para quem
- A partir de 16 anos, sem limite
- Nível
- Todos os níveis
- Duração
- 50 minutos
Foto do Pilates
01Como funciona
Como é a aula de Pilates.
O Pilates do CT RM é feito em turmas pequenas, com foco em fortalecimento do centro do corpo, mobilidade da coluna e consciência corporal. É a modalidade mais tranquila do CT e também a mais procurada por quem tem dores nas costas ou está voltando de uma lesão.
As aulas duram 50 minutos e cada aluno recebe orientação individual sobre as variações de cada exercício. Não há competição nem pressa.
02Benefícios
Sem impacto
Exercícios controlados que protegem joelhos e coluna.
Postura no dia a dia
Fortalece o que sustenta a coluna. Reflete em horas sentado no trabalho.
Turmas de até 6 alunos
Correção individual em toda aula.
Para quem é
Adultos de qualquer idade, com destaque para quem busca postura, alívio de dores e fortalecimento sem impacto.
03Horários
Grade de Pilates.
- Terça
- 08:00 – 08:50
- 16:00 – 16:50
- Quinta
- 08:00 – 08:50
- 16:00 – 16:50
Seg
- —
Ter
- 08:00 – 08:50
- 16:00 – 16:50
Qua
- —
Qui
- 08:00 – 08:50
- 16:00 – 16:50
Sex
- —
Sáb
- —
Duração: 50 minutos. Horários podem mudar em feriados; confirme pelo WhatsApp.
Agendar aula experimental de Pilates04Primeira aula
O que levar.
- Roupa confortável
- Meia antiderrapante (ou pés descalços)
- Garrafa de água
A primeira aula é gratuita e sem compromisso.
Outras modalidades
Aula experimental
Experimente o Pilates no CT RM.
Agende pelo WhatsApp e apareça no horário combinado. Fica na Rua Poeta José Sampaio, 570, Siqueira Campos.