Foto do professor
Professor responsável
Raphael Melo
Faixa Preta · atleta em atividade
Responsável pela metodologia de todas as turmas do CT RM e pela preparação de quem quer competir.
Conhecer a trajetóriaModalidade · Siqueira Campos, Aracaju
Jiu-Jitsu Adulto em Aracaju
Da primeira aula ao tatame de competição. Turmas de iniciante e avançado, com e sem kimono.
- Para quem
- A partir de 14 anos
- Nível
- Iniciante, intermediário e competição
- Duração
- 60 a 90 minutos
Foto do treino adulto
01Como funciona
Como é a aula de Jiu-Jitsu.
O Jiu-Jitsu é a base do CT RM. As turmas adulto recebem desde quem nunca pisou em um tatame até atletas que competem, e o treino é organizado para que os dois perfis evoluam juntos sem atrapalhar um ao outro.
A turma de iniciantes trabalha fundamentos: postura, base, defesa pessoal e as posições que aparecem em todo treino. A partir daí o aluno entra na turma geral, com técnica, drills e rola (treino livre) supervisionado.
Quem quer competir tem acompanhamento do professor Raphael Melo, que compete ativamente e monta a preparação para os campeonatos do calendário.
02Benefícios
Condicionamento completo
Força, resistência e mobilidade trabalhadas de forma natural, sem monotonia de esteira.
Técnica antes de força
O Jiu-Jitsu foi feito para o menor vencer o maior. Alavancas e posicionamento vêm primeiro.
Turma de iniciantes separada
Ninguém começa jogado no meio dos faixas-roxas. Os fundamentos são ensinados em grupo próprio.
Caminho para competir
Preparação específica para campeonatos, com estratégia, regras e acompanhamento no dia.
Para quem é
Adultos a partir de 14 anos, de qualquer condicionamento. Serve tanto para quem quer um esporte completo quanto para quem busca defesa pessoal ou competição.
03Horários
Grade de Jiu-Jitsu.
- Segunda
- 06:00 – 07:00
- 19:00 – 20:00Iniciantes
- 20:00 – 21:30Geral
- Terça
- 19:00 – 20:30No-Gi
- Quarta
- 06:00 – 07:00
- 19:00 – 20:00Iniciantes
- 20:00 – 21:30Geral
- Quinta
- 19:00 – 20:30No-Gi
- Sexta
- 06:00 – 07:00
- 19:00 – 20:30Geral
- Sábado
- 09:00 – 11:00Treino livre
Seg
- 06:00 – 07:00
- 19:00 – 20:00Iniciantes
- 20:00 – 21:30Geral
Ter
- 19:00 – 20:30No-Gi
Qua
- 06:00 – 07:00
- 19:00 – 20:00Iniciantes
- 20:00 – 21:30Geral
Qui
- 19:00 – 20:30No-Gi
Sex
- 06:00 – 07:00
- 19:00 – 20:30Geral
Sáb
- 09:00 – 11:00Treino livre
Duração: 60 a 90 minutos. Horários podem mudar em feriados; confirme pelo WhatsApp.
Agendar aula experimental de Jiu-Jitsu04Primeira aula
O que levar.
- Roupa de treino sem zíper ou botões (camiseta e calça ou bermuda)
- Garrafa de água e toalha pequena
- Chinelo para circular fora do tatame
- Kimono emprestado disponível para a aula experimental
A primeira aula é gratuita e sem compromisso.
Outras modalidades
Aula experimental
Experimente o Jiu-Jitsu no CT RM.
Agende pelo WhatsApp e apareça no horário combinado. Fica na Rua Poeta José Sampaio, 570, Siqueira Campos.