Foto do professor
Professor responsável
Raphael Melo
Faixa Preta · atleta em atividade
Responsável pela metodologia de todas as turmas do CT RM e pela preparação de quem quer competir.
Conhecer a trajetóriaModalidade · Siqueira Campos, Aracaju
Muay Thai em Aracaju
Treino de pé com saco, aparadores e técnica. Intenso, mas adaptado ao ritmo de quem está começando.
- Para quem
- A partir de 14 anos
- Nível
- Iniciante e intermediário
- Duração
- 60 minutos
Foto do Muay Thai
01Como funciona
Como é a aula de Muay Thai.
O Muay Thai do CT RM é um treino de alta intensidade que combina técnica de golpes, trabalho de aparador com o professor e condicionamento. Não é necessário fazer sparring (luta de treino) para participar: isso é opcional e só para quem quer e está preparado.
A estrutura da aula é aquecimento, técnica do dia, séries em saco e aparador e um bloco final de condicionamento. Em 60 minutos o aluno sai cansado e com algo novo aprendido.
02Benefícios
Gasto calórico alto
Uma aula completa trabalha o corpo inteiro em intervalos de alta intensidade.
Sparring opcional
Quem não quer trocar golpes treina só técnica, saco e aparador. Sem pressão.
Técnica real
Base, distância e defesa ensinadas desde o início, não só socar o saco.
Para quem é
Adultos a partir de 14 anos que querem um treino intenso, melhorar o condicionamento ou aprender a se defender em pé.
03Horários
Grade de Muay Thai.
- Terça
- 06:30 – 07:30
- 18:00 – 19:00
- Quinta
- 06:30 – 07:30
- 18:00 – 19:00
- Sábado
- 08:00 – 09:00
Seg
- —
Ter
- 06:30 – 07:30
- 18:00 – 19:00
Qua
- —
Qui
- 06:30 – 07:30
- 18:00 – 19:00
Sex
- —
Sáb
- 08:00 – 09:00
Duração: 60 minutos. Horários podem mudar em feriados; confirme pelo WhatsApp.
Agendar aula experimental de Muay Thai04Primeira aula
O que levar.
- Roupa leve de treino (short e camiseta)
- Garrafa de água e toalha
- Bandagem e luvas são emprestadas na aula experimental
A primeira aula é gratuita e sem compromisso.
Outras modalidades
Aula experimental
Experimente o Muay Thai no CT RM.
Agende pelo WhatsApp e apareça no horário combinado. Fica na Rua Poeta José Sampaio, 570, Siqueira Campos.